Edynburska Skala Depresji Poporodowej
Poniższy test ma na celu ocenę ryzyka obecności depresji w okresie okołoporodowym. Jeśli jesteś w ciąży lub po porodzie możesz wykonać ten test samodzielnie, pamiętając, że jego wyniki należy skonsultować z psychologiem lub lekarzem.
Wysoki wynik nie jest równoznaczny z diagnozą depresji, jest jednak wskazaniem do konsultacji ze specjalistą, który może postawić diagnozę.
Test wykonuj samodzielnie.
Pytania dotyczą Twojego samopoczucia w ciągu ostatnich 7 dni.
1. Potrafiłam się śmiać z różnych spraw i dostrzegać radosne strony życia.
tak często jak zazwyczaj (0)
trochę rzadziej niż zwykle (1)
zdecydowanie rzadziej niż zwykle (2)
zupełnie nie byłam zdolna do radości (3)
2. Patrzyłam w przyszłość z nadzieją.
tak jak zawsze (0)
rzadziej niż zawsze (1)
zdecydowanie rzadziej niż zwykle (2)
nie potrafiłam patrzeć w przyszłość z nadzieją (3)
3. Obwiniałam się niepotrzebnie, gdy coś mi się nie udawało.
tak, w większości przypadków (3)
tak, czasami (2)
rzadko (1)
wcale (0)
4. Bałam się i martwiłam bez istotnej przyczyny.
zupełnie nie (0)
raczej nie (1)
tak, czasami (2)
tak, bardzo często (3)
5. Czułam się przestraszona i wpadałam w panikę bez większych powodów.
tak, często (3)
tak, czasami (2)
nie, raczej nie (1)
nie, wcale (0)
6. Wydarzenia przerastały i przytłaczały mnie.
tak, prawie wcale nie dawałam sobie rady (3)
czasami nie radziłam sobie tak dobrze jak zwykle (2)
przez większość czasu radziłam sobie zupełnie nieźle (1)
radziłam sobie tak dobrze jak zawsze (0)
7. Czułam się tak nieszczęśliwa, że nie mogłam spać w nocy.
tak, przez większość czasu (3)
tak czasami (2)
rzadko (1)
nie, wcale nie (0)
8. Czułam się smutna i nieszczęśliwa.
tak, przez większość czasu (3)
tak, dość często (2)
niezbyt często (1)
nie, wcale nie (0)
9. Czułam się tak nieszczęśliwa, że płakałam.
tak, przez większość czasu (3)
tak, dość często (2)
tylko sporadycznie (1)
nie, wcale nie (0)
10. Zdarzało się, że myślałam o zrobieniu sobie krzywdy.
tak, dość często (3)
czasami (2)
rzadko (1)
nigdy (0)
Twój wynik wskazuje, że możesz doświadczać depresji.
Skontaktuj się z lekarzem lub psychologiem. Specjaliści przeprowadzą z Tobą wywiad, który umożliwi postawienie diagnozy i zaplanowanie leczenia.
Możesz również umówić się na okołoporodową konsultację psychologiczną w Fundacji Bliskość.
Twój wynik może świadczyć o problemach emocjonalnych, jednak nie wskazuje na depresję okołoporodową.
Skontaktuj się z lekarzem lub psychologiem. Specjaliści przeprowadzą z Tobą wywiad, aby potwierdzić czy nie doświadczasz depresji oraz jeśli będzie taka potrzeba zaproponują plan wsparcia.
Możesz również umówić się na okołoporodową konsultację psychologiczną w Fundacji Bliskość
Twój wynik nie wskazuje na depresję okołoporodową.
Jednak jeśli czujesz, że jest Ci trudno i potrzebujesz wsparcia warto porozmawiać o tym z psychologiem. Dzięki konsultacji możesz dokładnie opowiedzieć o tym z czym się zmagasz. Początek macierzyństwa to okres pełen wyzwań, a pomoc psychologiczna może znacząco poprawić Twoje samopoczucie i funkcjonowanie.
Możesz umówić się na okołoporodową konsultację psychologiczną w Fundacji Bliskość.