Zdrowie w klimacie Bliskości

Zakres tematyczny warsztatów obejmuje:

Emocje i ich regulacja – uczestnicy będą poznawać podstawowe mechanizmy powstawania emocji, uczyć się ich rozpoznawania i nazywania, a także prostych technik regulacyjnych. Szczególna uwaga zostanie poświęcona zjawiskom takim jak stres, przeciążenie, niepokój czy lęk klimatyczny. 

Relacje i komunikacja – warsztaty będą rozwijały kompetencje społeczne, takie jak empatia, uważne słuchanie, współpraca oraz komunikowanie własnych potrzeb i granic. Uczestnicy będą uczyć się, jak budować relacje oparte na szacunku i odpowiedzialności oraz jak radzić sobie w sytuacjach konfliktowych. 

Zdrowie cyfrowe – działania w tym obszarze skoncentrują się na pokazaniu wpływu technologii cyfrowych na zdrowie psychiczne. Uczestnicy poznają zasady higieny cyfrowej, ucząc się m.in. jak równoważyć czas online i offline oraz jak dbać o swój mózg w świecie nadmiaru bodźców.